また過眠状態なのか？

14:40頃、ちょうどこの前の更新の後、眠くなり1時間程寝てました。
ようやく眠気が薄れて、活動できる状態になりました。

眠いのは薬のせいではない(多分)。薬で眠気がこないから。

見てみると、昨日も14:15から15:45迄、1時間30分寝ていました。
その感じでいくと、今夜も3:00～4:00頃に就寝するのでしょうか？

眠たいのを我慢して起きているのは辛いです。
起きているのが無理ってなるくらいなので。

頑張って起きていられるのは、所詮起きていられる程度の眠さなのだから。
なんとか自然に、睡眠時間を調整できたら良いのに。

細切れではなくまとまった睡眠をとりたいです。
こんな状態ではアルバイトすら務まらない。
生活リズムの改善。どうしたら良いのだろう。


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