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2016年2月11日木曜日

いつもの通りですが『睡眠』について

こんにちは。
また『睡眠について』です。

昨夜は23:00頃就寝したはず。
目が覚めたら0:10でした(薬が残っている感なし)。
しばらく起きていたのですが、1:30に再びベッドへ。
起きたら4:35でした。

朝食を7:15頃に摂って、しばらくしたらまた眠気が。
しっかり覚えてないのですが、8:20頃にまたベッドに入りました。
そして起きたのは10:43。

1時間10分、3時間5分、2時間23分。
トータル6時間38分。
細切れですけど、理想の7時間に近い。
まとめてこれだけの時間眠れたら嬉しいのですが。

ここ2日、夜テレビ見ていたら睡魔に襲われて、見ている途中に寝てしまいます。
起きてられない(ちなみに昨日見ていたのは映画)。
うたた寝という感じ。爆睡するのではなくついうとうとと寝てしまう。
寝ては起きて、寝ては起きてを繰り返す(昨日見ていた映画はベタなストーリーだったので途中寝ていても話についていけた)。

明日はアルバイトなので早く寝るつもりだから、今夜はテレビは見ない。
早く寝て早く起きてしまうのか。
こればかりは寝てみないと分からない。

最近は深夜目を覚ましても、朝まで起きている事はないからそのまま再度入眠できたらしようと思います。

アルバイトか。従妹が先日の心療内科診察について話かけてこない事を願おう。
どう対処するか考えていないし、話したら長くなりそうだから。
明日も仕事は淡々とこなして、さっさと帰ってこようと思います。
適当に頑張ってきます。


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