また短時間睡眠(睡眠障害)

おはようございます。

ここのところずっと睡眠についてばかり書いていますね。
昨夜は23:50頃就寝。起きたら1:28でした。
約100分睡眠。
昨日は日中寝なかったのに。

気分はというと高揚している訳でもなく、イライラしている訳でもない。
どちらかというと良い方です。
先週水曜日、調子が悪かったのですがそれ以降は平穏。
今日はプラス1という感じです(ここ3日ゼロが続いていた)。

しつこいですが私は主治医からその日の気分を数値化するように言われています。
マイナス5が最悪。ゼロが普通。プラス5が最高。
プラス5なんておそらく激躁状態かと思われます(苦笑)。
初めてつけるんじゃないかな？プラス1なんて。

昨日は約5時間睡眠。
その反動？いや5時間でも短いと思うけど。
今夜はまた反動で5時間程眠れるのだろうか。

今のところ眠気はない。
おそらく日中寝ないと思います。

今日は朝食を摂ってから参議院選挙の投票へ。
午後は競馬中継眺めている予定です。見終えてから散歩(毎朝起床後も散歩している)。

眠れていないけど調子は良い。
なぜなんだろ？食事摂っている、運動もしているのに睡眠時間が短い。
次の診察時(火曜日)に主治医に聞いてみようかと思います。

今日も平穏な1日になりますように。


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