続：今年最後の競馬

完敗でした。

元気もなくなる程。

もう少しやれるかと思いましたが。

勝負事はゆとりのある、余裕ある金額で遊ぼう。

全部つっこんだのは馬鹿がする事。

それを心に刻んで、来年競馬楽しもうと思います。

続：今年最後の競馬

今日のラジオNIKKEI賞2歳Sは、私の本命馬1番人気でしたが、惜しくも4着。

3着に入選してくれていれば、収支はトントンだったのですが、3着馬に離されていました。残念…。

気分を入れ替え明日の有馬記念！

6枠12番アーネストリーの好走に期待しています。

オッズも今現在では、かなり美味しいし。

今日が駄目なら明日がある。明日が楽しみです！

久しぶりの快晴

天気がよかったのでウォーキングに行ってきました。

約2時間、距離にして約9.3ｋｍ。

寒かったけど完全装備して行ってきたので、大丈夫でした。

これからまた雪が降るらしいので、貴重な一日でした。

午後もまだ天気が悪くならないなら、もう一回行ってこようと思います。

最近ずっと引きこもってたから、身体を動かさなくては。

今年最後の競馬

今週末、JRAで土曜日ラジオNIKKEI2歳Sがあり、日曜日は有馬記念があります。

ラジオNIKKEI2歳Sは6枠12番のトリップの単勝・複勝馬券を買います。
有馬記念は7枠12番のアーネストリーの単勝・複勝馬券を購入する予定です。

両方12番。見事2レース当てる事ができたら良いのですが。

当たったら正月用にドンペリでも買おうと思っています。

当たらないかな、結構当てる自信は持ってるのですが、勝負事に絶対はないので。

当たって欲しい。

アルコール性うつ病

もう1年前くらいになるのか…主治医に「アルコール性うつ病」ってあるのを聞きました。

私も振り返れば、そうだったのかも知れません。毎晩飲んでいたので。

最近、薬の処方が合っているのか、心が穏やかです。

「睡眠が安定すると、精神的にも安定する」と前回の診察時に言われましたが、最近(ここ2日)飲酒してなくて夜、早い時間に眠くなり6～7時間ぐっすり眠れています。そして朝早い時間に起きてすっきりしています。

気分の落ち込みは全く無く、落ち着いています。

私はアルコールが大好きですが、飲酒しない方が良いと身をもって知りました。

やっぱり良い主治医だ。今度の診察の時に話すネタにとっておこうと思います。

睡眠

昨夜は久しぶりに早い時間に眠れました。

22;30にベッドに入り途中4時半に起きましたが、その後また眠れて約6時間寝る事ができました。

今日の予定はクリスマス用のスパークリングワインを購入しに酒屋へ行く。

今日は日中寝ないように起きていよう。

昨日は午前中1時間半ほど爆睡してしまったから。

本当は身体を動かすのに散歩(ウォーキング)に出かけたいけど今日の天気予報は一日雨。

明後日からは雪が降るし…。ジムへ行ったらいいのだけど、なかなか行く気になれない。

寝つき

昨夜は眠る3時間半前に睡眠導入剤を服用して、眠れそうだったけど寝つけず、久しぶりに頓服を服用しました。

頓服はアモバン錠10とエスタゾラムなんですが、恐らくアモバンだと思うのですが、味覚がおかしくなりるのであまり服用したくないです。

でも眠れないのは、もっと辛いし。

最近夜の睡眠は4時間程です。もう少し眠りたいところですが。

睡眠足りない分は朝食後などにとってるから、一日トータル大体6時間程寝てます。

夜まとめて寝て、日中起きていられるようになりたいです。