最近の状態

睡眠がぐちゃぐちゃ。今日は2:25からずっと起きています。

眠っても中途覚醒ですぐ起きる毎日。

今日、心療内科の診察でそれらの事を伝えてきました。

就寝前の薬がロヒプノール2が1錠から2錠に、ヒルナミン25ｍｇがセロクエル100ｍｇに、ベンザリン錠10がリボトリール錠1ｍｇに変更。後はジプレキサ錠5ｍｇ変更無し。

これで睡眠がすっきりとれると良いのですが。

眠れないのも辛いし、寝てばかりも辛い。ナチュラルになれないものか。

辛い日々

火曜に診察を受けて、好転するかと期待していましたが、相変わらず中途覚醒で何度も目を覚まし、日中は眠くて寝てばかり。

今日はどういう訳だだか眠れなく、久しぶりのブログの更新。

毎日が辛くて昨日病院へ行けたら行こうと思っていたのですが、行こうという気力すらなく土曜を迎えてしまいました。

今日を混ぜて火曜まで3日(あってるか？)。

なんとか乗り切りたいと思います。

この虚脱感、イライラどうにかならないものか…。

今日の心療内科診察

特に大きな薬の変更はありませんでした。

ラミクタール錠25ｍｇが無くなり、ベゲタミンB→ヒルナミン25ｍｇに変更。

他は現状維持。

今日は帰宅してから眠くて眠くて、昼過ぎてから寝てばかりいました。

恐らくこういうのが、夜の睡眠に影響を及ぼしているのだろうな。

今夜から眠れると良いのですが…どうなる事やら。

明日の心療内科で話す事

睡眠が夜まとまってとれない事。

イライラや不安感は特にない。

夜中に起きてイラっとするくらいで。

睡眠導入剤をどういう風に処方されるか？

全く別の薬を出すか、このままでいくのか？

明日診察受けてみないと分かりません。

個人的にはがらっと替えて眠れる薬を処方して欲しいと思います。

続：睡眠

少しながらですが、睡眠時間が改善してきました。

なるべく日中眠らないよう心がけたのが良かったのか、中途覚醒はあったもののいつもより、夜間長く眠る事ができました。

これで中途覚醒もなくなれば言う事無しなのですが、ゆっくり良い方向に向かうのでしょうか。

しかし今朝は涼しいを通り越して、寒いです。

夏も終わりが近づいて来たのでしょうか。

睡眠

昨夜は0:30頃に入眠して、一度1:30頃に目を覚まし「またかよ」と思いながらベッドに横たわっていたらそのまま入眠して、今度は3:40に目を覚まして、そこから起きました。

ボーっとPCいじりながら5:30頃からウォーキングへ。
今朝は涼しかったです。

なるべく日中寝ないようにして、夜まとめて眠れる様に努めたいと思います。

今日は一日穏やかな日でありますように。

狂いだした睡眠サイクル

昨夜夕食後に1時間半程寝て、早目に睡眠導入剤を服用したので23:00に入眠したら起きたら0:40。

眠れない事にガッカリしてぼーっとしていたら眠くなってきたので再度ベッドへ。

今度こそ眠れるだろうと思い入眠したのが1:30。しかし2:40に再び起床。

諦めて、軽い食事を摂り、録画していた映画を見て見終えたらまた眠くなったのでベッドへ。

今度は5:40に入眠、7:35に起床。そして朝食を摂ったらまた眠くなり再びベッドへ。

8:30に入眠し起きたら10:00前。

いい加減にどうにかならないかと思い、病院へ電話し病院へ。

主治医から前回迄服用していた薬、ベンザリン錠10を追加してもらいました。

恐らく夜まで約2時間おきに睡眠と起床を繰り返すと思うのですが、夜に睡眠導入剤を服用したら治まると信じています。

これでもおかしかったら困るな。

一応明日は午前中診察しているけれど、土曜日は混んでいるので。