寝た・・・かな？

おはようございます。
最近、睡眠の事ばかり書いていますね。
今日も睡眠についてです。
昨夜は早目、23:15頃に寝たと思います。起きたら1:40過ぎ。約2時間半寝ました。
起きたのですが、まだ眠たかったです。
映画を見ていましたが、途中で止めてリビングでそのまま寝てました。起きたら5:00過ぎ。
1時間半寝てました。
トータル睡眠4時間。寝た方でしょうか。
今は眠気飛びました。恐らく日中は眠らないと思います。

明日は競馬「皐月賞」楽しみです。本命は6枠11番の「ロサギガンティア」。
騎手は47歳のベテランですが、クラシック勝った事がない。
厩舎もクラシックを制していません。
うーん。今回勝って初制覇してもらいたいです。
楽しみ。


人気ブログランキングへ

睡眠

こんばんは。私からすると、おはようございます、です。
今夜は、というか昨日は眠たくて眠たくて、なので23:00頃には就寝していました。
昨夜は5時間15分眠れたので、今夜も5時間程眠れる、と思って寝たのですが、2時間30分程で起きてしまいました。 残念です。
やはりまだ睡眠は安定しません。
今夜はもう一度ベッドに戻ろう、というような感じはないですし、多分朝迄起きていると思います。
夜、眠れる為に、日中散歩して身体を動かしているのにな(お陰様で体重落ち始めました)。
難しく考えず、のんびり過ごそうと思います。
今日も1日良い日でありますように。


人気ブログランキングへ

ぼんやり・・・

なんか今日は、いつになくのんびり過ごしています。
薬の影響ですかね？なんかぼんやりしている感じがするのです。
夜、朝と2回寝ましたが、その後は寝ませんでした。
昼食後のんびり散歩へ出かけて。
帰宅してから入浴して。
でも1日通して何か眠いというか、ぼんやりしているのです。
眠れるようになったみたいからいいのですが。
一長一短ですね。
今までが軽躁だったのかな？とも思えたり。
難しく考えず過ごします。


人気ブログランキングへ

眠れた

おはようございます。
昨夜は1:00迄ダラダラ起きていて、本当はもう少し早く寝たかったのですが。
ベッドに入って即寝たはずです。起きたら6:15前。
今まで1時間半から2時間程しか眠れなかったのに5時間程眠れました。

朝食を摂ってからまだ眠いと感じ、8:45頃(多分)にまたベッドに入って10:25頃迄寝てました。

ヒルナミン25mgから50mgでは大きく違います。
寝る前の記憶が曖昧な感じなのです。25mgの時は服用している影響感じなかったのに。
しかし眠れるようになって良かったです。流石主治医。

多分これで覚醒しました。今日も1日良い日でありますように。


人気ブログランキングへ

眠気

こんにちは。
昼食を摂ってから、眠いです。

今朝、朝食を摂った後にも寝てましたのですが(7:15～9:00過ぎ迄)。
午前中10:20から70分程散歩に行ってきました。
曇り空なのですが、暖かかったです。

眠気を覚ますのにもう一度散歩に行こうかどうしようか迷い中です。
寝るか、散歩行くか、ボーっとしているか。

寝たとしても恐らく1時間半で目が覚める。
寝るかな、どうしようかな。


人気ブログランキングへ

続：睡眠

結局3:30頃にベッドに入りそれから眠り、5:00過ぎに起きました。

「ハッ！寝てた」と何か意識朦朧としていました。
先程朝の紅茶を飲んで、眠気が完全に飛んだ感じがします。

睡眠時間は短く細切れなのですが、夜に眠れるようになっただけまだましかな？と思います。
睡眠サイクルがガタガタになっていた2ヶ月程前は、朝方寝てたり寝なかったり。
その後は過眠になったり。
睡眠は本当安定しません。

ゆっくりと主治医と二人三脚で取り組んでいこうと思います。
焦らずに。


人気ブログランキングへ

睡眠

昨日診察で主治医がヒルナミンを25mg→50mgに増やしてくれて、服用すると眠気が結構きつく、「これは眠れるのではないか？」と期待したのですが、就寝したのは(おそらく)0:45頃。目が覚めたのは2:15でした。
うーん、やっぱり1時間30分くらいで目が覚めてしまう。
今は起きましたが、眠いのでまたベッドに戻るかもしれません。

昨夜は映画を見ていましたが、今夜は映画見ていたら途中で寝てしまいそう。
もう一度ベッドに戻ろうかな？眠い。
それか読書するかだな。途中まで読んでいる本が2冊あるし(正確には3冊)。
まだ手を付けていない本もあるから。

ボチボチ何かしながら過ごそうと思います。


人気ブログランキングへ