今日は心療内科の診察に行ってきました。
身体を動かしていないので歩こうと思い、家から近いので(徒歩5分ほど)歩いて行きました。
いつもは天気が悪いと車で行っているのですが、昨日体重計乗ってびっくりしたので…。
太り過ぎてます。なんとかして痩せないとまずいです。それくらい太ってました。
ウォーキングしようにも外は雪。
気力があればジムへでも行こうか。でも重い腰が上がらないだろうな。
診察自体は、睡眠と生活リズム&精神状態の話でした。
睡眠が安定してきているので、精神状態も落ち着けているとの事でした。
掃除の話をしたら、やりだすと集中してしまうから、少しずつやるようにと釘を刺されました。
最近片付けが途中で止まっているので、ボチボチやろうかと思います。
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