うつ状態で何もできなく、何もしたくない状態から抜け出せました。
今朝はまだ調子が悪く感じていましたが、うつから抜けた感があります。
主治医が前の診察で「そろそろうつから抜けると思う」と言っていましたがその通りになったようです。
一昨日から抜けた感があるのですが、今日は「躁転した?」という感じです。
しばらく様子を見てみます。
明日から数日間友人の引越しの手伝い。寝てばかりの生活から抜けれそうです。
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2014年6月29日日曜日
2014年6月24日火曜日
心療内科診察
ブログの更新もできず、死んだように毎日を送っています。
今日は心療内科の診察へ行ってきました。
希死念慮が強い、と伝えてきました。
自律神経は大丈夫だね、と主治医。
薬の変更は同じ薬の量を調整されました(減量、増量)。
主治医は希死念慮が強いということを心配していました。
「何かのきっかけでまた元気になれればいいのに」と私が言ったら、「無理をしては駄目。肺炎や熱がある時に無理するのと同じ。徐々に浮上するのを待ちましょう」と。
徐々に浮上するのを待とうと思います。
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今日は心療内科の診察へ行ってきました。
希死念慮が強い、と伝えてきました。
自律神経は大丈夫だね、と主治医。
薬の変更は同じ薬の量を調整されました(減量、増量)。
主治医は希死念慮が強いということを心配していました。
「何かのきっかけでまた元気になれればいいのに」と私が言ったら、「無理をしては駄目。肺炎や熱がある時に無理するのと同じ。徐々に浮上するのを待ちましょう」と。
徐々に浮上するのを待とうと思います。
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2014年6月18日水曜日
お金が欲しい
現実から逃げたくて日中はほとんど寝ていました。
生きていたくない。
死んでしまえば良いのに。
でも自殺する勇気はない。
明日totoBIGの結果発表日。
2等でいいから当たらないかな。
全てはお金。お金でほとんど解決する。
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生きていたくない。
死んでしまえば良いのに。
でも自殺する勇気はない。
明日totoBIGの結果発表日。
2等でいいから当たらないかな。
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2014年6月17日火曜日
心療内科診察
こんばんは。
今日は心療内科の診察を受けてきました。
「睡眠時間が長いけれど、一定のペースができている事は良いことだ」と言われました。
「これから睡眠時間が短くなっていくと気分も安定して行きますよ」と主治医。
今日はあまり話がありませんでした。
薬の変更は無し。
死にたい。希死念慮の事など伝えれませんでした。
寝て、寝て現実から逃げる他、手段はない。
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今日は心療内科の診察を受けてきました。
「睡眠時間が長いけれど、一定のペースができている事は良いことだ」と言われました。
「これから睡眠時間が短くなっていくと気分も安定して行きますよ」と主治医。
今日はあまり話がありませんでした。
薬の変更は無し。
死にたい。希死念慮の事など伝えれませんでした。
寝て、寝て現実から逃げる他、手段はない。
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2014年6月15日日曜日
今日ももう終わり
こんばんは。
今日は私の好きな競馬の日。
朝起きて、新聞広げて・・・昨夜購入した馬の欄を見たら、弱気なコメントが。
「あら、やってもうた?」と思いましたが、購入してしまっているからどうしようもない。
朝食を摂ってから昼迄寝て。昼食を摂ってから、少し寝て。
15:00から競馬中継見てました。
2週間前のダービーの裏話とか始まって・・・そんなのどうでもいいからパドックうつせ!と思いながら眺めていて。そうこうしている内にレースが始まって。私の応援していた馬は中団前につけていて、直線伸びてきたけど前が詰まって3着。
実績№1なのに8番人気となめられてました。
年齢と斤量が人気下げていたのかな。
馬券とれて良かった。そんな一日でした。
昨日の様な絶望感もなく平和な時間を過ごせませした。
今夜は早く寝ようかと思います。
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今日は私の好きな競馬の日。
朝起きて、新聞広げて・・・昨夜購入した馬の欄を見たら、弱気なコメントが。
「あら、やってもうた?」と思いましたが、購入してしまっているからどうしようもない。
朝食を摂ってから昼迄寝て。昼食を摂ってから、少し寝て。
15:00から競馬中継見てました。
2週間前のダービーの裏話とか始まって・・・そんなのどうでもいいからパドックうつせ!と思いながら眺めていて。そうこうしている内にレースが始まって。私の応援していた馬は中団前につけていて、直線伸びてきたけど前が詰まって3着。
実績№1なのに8番人気となめられてました。
年齢と斤量が人気下げていたのかな。
馬券とれて良かった。そんな一日でした。
昨日の様な絶望感もなく平和な時間を過ごせませした。
今夜は早く寝ようかと思います。
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2014年6月14日土曜日
絶望感
昨日の夜友人と話していましたが、絶望感にかられて頓服を服用していました。
何か行き詰っているんですよ。詰んでいるというか。
友人曰く「気にするな、どうにでもなる」と。
なるようにしかならないし。
今日は午前中何も考えず、ひたすら寝てました。
珍しく午後はあまり寝ませんでした。
考え込んでも仕方がない。後悔ばかりしていてもどうしようもない。
時は進んでいるのだから。
どこに向かって進んでいるんだろう。
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何か行き詰っているんですよ。詰んでいるというか。
友人曰く「気にするな、どうにでもなる」と。
なるようにしかならないし。
今日は午前中何も考えず、ひたすら寝てました。
珍しく午後はあまり寝ませんでした。
考え込んでも仕方がない。後悔ばかりしていてもどうしようもない。
時は進んでいるのだから。
どこに向かって進んでいるんだろう。
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2014年6月13日金曜日
昨日の午後は最悪
昨日、昼食摂り終えてから「さて寝るか」と思ったら、工事車両の音が。
うるさいので仕方なく起きていたら、ネットの回線が切れて・・・。
私の家に回線工事しにきていたようです。
PCも触れなくなったから寝たくても、うるさくて眠れない。
業者に「後どれくらいかかりますか?」と聞いたら「一時間かからない」と返答。
一時間経っても終わる様子がなく、ケーブル張り替えるとか言いだして・・・。
終わったかと思ったら、光の回線でトラブルが発生していて繋がらない。
「繋がる様になったら電話します」と言って帰ったそうです。
それが16:00頃。私が寝るまで何度かチェックしましたが23:00でも繋がっていなかった。
3:00頃に目が覚めたのでチェックしてみたら、繋がっていたので一安心。
と思いきや、また切断。
どないなっとんねん。と思いまた寝ました。
朝起きたら通常通り繋がっていました。一安心。
ネットの無い生活は辛いです。
発信できないし、情報も得られない。
ネット依存度かなり高いみたいです。
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うるさいので仕方なく起きていたら、ネットの回線が切れて・・・。
私の家に回線工事しにきていたようです。
PCも触れなくなったから寝たくても、うるさくて眠れない。
業者に「後どれくらいかかりますか?」と聞いたら「一時間かからない」と返答。
一時間経っても終わる様子がなく、ケーブル張り替えるとか言いだして・・・。
終わったかと思ったら、光の回線でトラブルが発生していて繋がらない。
「繋がる様になったら電話します」と言って帰ったそうです。
それが16:00頃。私が寝るまで何度かチェックしましたが23:00でも繋がっていなかった。
3:00頃に目が覚めたのでチェックしてみたら、繋がっていたので一安心。
と思いきや、また切断。
どないなっとんねん。と思いまた寝ました。
朝起きたら通常通り繋がっていました。一安心。
ネットの無い生活は辛いです。
発信できないし、情報も得られない。
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2014年6月11日水曜日
ネガティブな思考
今日も一日寝て過ごしました。
昨夜0:00頃に寝て、起きたのは9:20頃。
朝食を摂ってからまた寝て12:30頃迄寝てました。
昼食を摂ってからまた寝て、もうほとんど眠れなかったのですが16:00頃迄横になっていました。
昨日は「時間が巻き戻ってくれたら」とばかり考えていました。
今日は「私なんて生まれてこなければよかった」「私なんていなければいいのに」と。
消費、浪費するだけのお荷物。
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昨夜0:00頃に寝て、起きたのは9:20頃。
朝食を摂ってからまた寝て12:30頃迄寝てました。
昼食を摂ってからまた寝て、もうほとんど眠れなかったのですが16:00頃迄横になっていました。
昨日は「時間が巻き戻ってくれたら」とばかり考えていました。
今日は「私なんて生まれてこなければよかった」「私なんていなければいいのに」と。
消費、浪費するだけのお荷物。
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2014年6月10日火曜日
心療内科診察
昨夜は久しぶりに早い時間に寝て、今日は心療内科の診察日だったのですが、ギリギリ迄寝ていました。
主治医と話して、薬の変更はなく終わりました。
帰宅後も寝て、昼食を摂るのに起きて、それからまた寝て。
寝てばかりでした。
主治医に「バイトでもしないといけない」と言いましたが「まだ無理でしょ」と主治医。
あっさり認めました。実際アルバイトする夢を見たりしましたが「無理!」ってなってましたから。
時間が巻き戻せるなら・・・と虚しい事を考えている今日この頃です。
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主治医と話して、薬の変更はなく終わりました。
帰宅後も寝て、昼食を摂るのに起きて、それからまた寝て。
寝てばかりでした。
主治医に「バイトでもしないといけない」と言いましたが「まだ無理でしょ」と主治医。
あっさり認めました。実際アルバイトする夢を見たりしましたが「無理!」ってなってましたから。
時間が巻き戻せるなら・・・と虚しい事を考えている今日この頃です。
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2014年6月8日日曜日
寝て過ごした一日
相変わらず不調です。
寝てばかりいました。
熟睡はできないのですが、ベッドに横たわっていました。
大好きなボクシング、LIVE中継していましたが、寝ていました。
取り敢えずハイライトシーンだけ見れて良かったです。
15:00からは競馬中継を見ていて。
見終えてからまた横になっていました。
溜息しか出ません。
火曜日、心療内科の診察なのですが、主治医とどこまで話をしようか。
なんかもう、うんざりです。全てがうんざり。
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寝てばかりいました。
熟睡はできないのですが、ベッドに横たわっていました。
大好きなボクシング、LIVE中継していましたが、寝ていました。
取り敢えずハイライトシーンだけ見れて良かったです。
15:00からは競馬中継を見ていて。
見終えてからまた横になっていました。
溜息しか出ません。
火曜日、心療内科の診察なのですが、主治医とどこまで話をしようか。
なんかもう、うんざりです。全てがうんざり。
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2014年6月7日土曜日
不調・・・
昨夜はというか明け方迄起きていました。
寝たのは5:10頃、8:30頃に一度トイレに行きましたが、再びベッドへ。
11:50迄寝ていました。
昼食を摂ってから寝ようと思ったのですが、眠れず。
眠れないけれど、何かしようという気にもなれず。
どうしちゃったんだろう。
起きているなら、起きているで頭動いてくれないと。
動いてくれないなら、せめて眠らせて欲しい。
もう、うんざりだ。
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寝たのは5:10頃、8:30頃に一度トイレに行きましたが、再びベッドへ。
11:50迄寝ていました。
昼食を摂ってから寝ようと思ったのですが、眠れず。
眠れないけれど、何かしようという気にもなれず。
どうしちゃったんだろう。
起きているなら、起きているで頭動いてくれないと。
動いてくれないなら、せめて眠らせて欲しい。
もう、うんざりだ。
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2014年6月6日金曜日
何もしたくない
動く気しない。寝てばかりです。
昨夜は23:15頃就寝。5:00前に一度起きたのですが、また寝て。
昼の11:05頃に起きたみたいですが、何もできず。
昼食を摂ってから12:45頃にまたベッドに入って16:00頃迄寝ていました。
メールの確認やら、ブログ作成やら・・・億劫で。
起きて、「何かしよう!」って気分にならないんです。
寝て過ごそう・・・って逃げてしまう。
夕方から少し動けるようになって、夜を迎えて寝る。
朝起きても、また寝て昼まで寝る。しんどいからそこから夕方迄寝る。
この繰り返しです。
主治医が言うには「しんどい時間は短くなっていくよ」と。本当かな。
しばらくこんな生活が続くようです。
実際こんな生活(うつになって)からどれだけ経つんだろ?
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昨夜は23:15頃就寝。5:00前に一度起きたのですが、また寝て。
昼の11:05頃に起きたみたいですが、何もできず。
昼食を摂ってから12:45頃にまたベッドに入って16:00頃迄寝ていました。
メールの確認やら、ブログ作成やら・・・億劫で。
起きて、「何かしよう!」って気分にならないんです。
寝て過ごそう・・・って逃げてしまう。
夕方から少し動けるようになって、夜を迎えて寝る。
朝起きても、また寝て昼まで寝る。しんどいからそこから夕方迄寝る。
この繰り返しです。
主治医が言うには「しんどい時間は短くなっていくよ」と。本当かな。
しばらくこんな生活が続くようです。
実際こんな生活(うつになって)からどれだけ経つんだろ?
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2014年6月5日木曜日
今日は不調
こんばんは。
今夜はもう既に眠いです。
今日は変な一日でした。
昨夜は1:30に就寝、途中4時頃起きましたがすぐ寝て、8:40起床。
朝食を摂ってから9:30頃にベッドへ、11:50迄寝てました。
気分がすぐれず、昼食を摂ってから再びベッドへ。
12:50~15:00迄寝ていました。
夕方から雨が降ると天気予報で言っていたので、16:00頃にジョギングに出かけました。
でも全然気分が上がってこず、走らずに歩いていました。
走ったのは3周の内1周だけ。
駄目だな・・・と思いながら帰宅。
帰宅して母親と口論になって・・・気分最悪でした。
今日は少しおかしいので早目に寝ようと思います。
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今夜はもう既に眠いです。
今日は変な一日でした。
昨夜は1:30に就寝、途中4時頃起きましたがすぐ寝て、8:40起床。
朝食を摂ってから9:30頃にベッドへ、11:50迄寝てました。
気分がすぐれず、昼食を摂ってから再びベッドへ。
12:50~15:00迄寝ていました。
夕方から雨が降ると天気予報で言っていたので、16:00頃にジョギングに出かけました。
でも全然気分が上がってこず、走らずに歩いていました。
走ったのは3周の内1周だけ。
駄目だな・・・と思いながら帰宅。
帰宅して母親と口論になって・・・気分最悪でした。
今日は少しおかしいので早目に寝ようと思います。
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2014年6月4日水曜日
寝起きはしんどい
おはようございます。
昨夜はだらだらと起きていて2:30頃に寝ました。
起きたら9:30頃。
遅い朝食を摂り、食べ終えてから自室に戻りメールの確認。
さてブログを更新するか、と思ったのですがだるくて、億劫というか書く気になれません。
音楽を聞こうか、そんな気分にもなれません。
もう一度昼まで寝るか。
うつだからしょうがないのか。
今夜雨が降ってくるらしいから、雨が降ってくる前にジョギングに行きたい。
けど、とてもそんな力でません。
ゆっくり気分の上昇を待つしかありませんね。
そんな感じで構えていないと。
焦ってもどうにもならない。
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昨夜はだらだらと起きていて2:30頃に寝ました。
起きたら9:30頃。
遅い朝食を摂り、食べ終えてから自室に戻りメールの確認。
さてブログを更新するか、と思ったのですがだるくて、億劫というか書く気になれません。
音楽を聞こうか、そんな気分にもなれません。
もう一度昼まで寝るか。
うつだからしょうがないのか。
今夜雨が降ってくるらしいから、雨が降ってくる前にジョギングに行きたい。
けど、とてもそんな力でません。
ゆっくり気分の上昇を待つしかありませんね。
そんな感じで構えていないと。
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2014年6月3日火曜日
心療内科診察
こんにちは。
今日は心療内科の診察へ行ってきました。
「気分が夕方迄すぐれない」と「先々週よりは辛い状態がましになりました」と伝えてきました。
「夕方から昼、昼から起床して1時間と、不調(うつ状態)の時間が短くなっていきますよ」と主治医。
本当にそうなれば良いのですが。
また途中に躁転したり、酷いうつ状態になったりするのではないかと思ってしまいます。
先週、通院の帰宅時、ボーっとしていて、車を電信柱にぶつけた事を話しました。
「ボーっとしてぶつけてしまうのは普通の人でも同じだよ」と主治医。
私は「ボーっとしてしまう感覚はなくなりました」と伝えました。
「車を手放そうかと思ったのですが」と言うと「手放さなくていいと思うよ」と主治医。
後、「ジョギング今日行くと20日連続になる」と伝えたら「偉い」と褒めてもらえました。
主治医は「私は人には言うけど、3日坊主だから」と。
ジョギングを続けるのは一種の自信に繋がります。
ノロノロ歩いているのと変わらない様な速度ですが、頑張って30分以上走っています。
そんな感じの診察でした。
午後から自立支援、更新の手続きに行ってきます。
車の運転は十分気を付けます。
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今日は心療内科の診察へ行ってきました。
「気分が夕方迄すぐれない」と「先々週よりは辛い状態がましになりました」と伝えてきました。
「夕方から昼、昼から起床して1時間と、不調(うつ状態)の時間が短くなっていきますよ」と主治医。
本当にそうなれば良いのですが。
また途中に躁転したり、酷いうつ状態になったりするのではないかと思ってしまいます。
先週、通院の帰宅時、ボーっとしていて、車を電信柱にぶつけた事を話しました。
「ボーっとしてぶつけてしまうのは普通の人でも同じだよ」と主治医。
私は「ボーっとしてしまう感覚はなくなりました」と伝えました。
「車を手放そうかと思ったのですが」と言うと「手放さなくていいと思うよ」と主治医。
後、「ジョギング今日行くと20日連続になる」と伝えたら「偉い」と褒めてもらえました。
主治医は「私は人には言うけど、3日坊主だから」と。
ジョギングを続けるのは一種の自信に繋がります。
ノロノロ歩いているのと変わらない様な速度ですが、頑張って30分以上走っています。
そんな感じの診察でした。
午後から自立支援、更新の手続きに行ってきます。
車の運転は十分気を付けます。
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2014年6月2日月曜日
反動か・・・
昨日は2:30就寝、5:45前起床。その後ほとんど寝なかった。
そのせいか昨夜は23:00頃就寝、昼の11:45迄寝ていました。
朝から昼にかけて何度か目を覚ましていましたが起きれず。
13:00に予定が入っていたので出かけて、14:30頃帰宅。
まだ眠たく15:00~16:00迄寝ていました。
今ようやくだるさが抜けた感じ。
明日は心療内科の診察日。
先々週と比べると、うつの辛さは和らいだ感じがします。
その辺を話してこようと思います。
この前の診察の帰り、自宅の車庫にバックで入れる時、ボーっとしていて車を電柱にぶつけたんです。その話をするべきか、どうするか。
明日の話の空気を読んで決めようと思います。
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そのせいか昨夜は23:00頃就寝、昼の11:45迄寝ていました。
朝から昼にかけて何度か目を覚ましていましたが起きれず。
13:00に予定が入っていたので出かけて、14:30頃帰宅。
まだ眠たく15:00~16:00迄寝ていました。
今ようやくだるさが抜けた感じ。
明日は心療内科の診察日。
先々週と比べると、うつの辛さは和らいだ感じがします。
その辺を話してこようと思います。
この前の診察の帰り、自宅の車庫にバックで入れる時、ボーっとしていて車を電柱にぶつけたんです。その話をするべきか、どうするか。
明日の話の空気を読んで決めようと思います。
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2014年6月1日日曜日
生活リズムが変わった
こんにちは。
普段は朝食後寝て、今頃起きる感じです。
今日は普段と違います。
まず昨夜寝たのが2:30頃。起床したのが5:45前と早い時間に起きています。
いつもなら6時台にもう一度寝ています。でも起きていました。
朝食を摂った後寝るかと思いましたが、眠らず起きています。
普段はだるくて寝逃げしているのに。
明日、ディーラーに車の修理を出すので、洗車していました。
普段午前中はしんどくて、洗車する気力なんてないのに。
また、うつから抜けて躁になるのか?
テンションの高さ等は感じないのですが。
明後日、心療内科の診察日なので主治医と話してこようと思います。
しんどいのが楽になって良かったけど、喜べなくどこか不安に感じます。
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普段は朝食後寝て、今頃起きる感じです。
今日は普段と違います。
まず昨夜寝たのが2:30頃。起床したのが5:45前と早い時間に起きています。
いつもなら6時台にもう一度寝ています。でも起きていました。
朝食を摂った後寝るかと思いましたが、眠らず起きています。
普段はだるくて寝逃げしているのに。
明日、ディーラーに車の修理を出すので、洗車していました。
普段午前中はしんどくて、洗車する気力なんてないのに。
また、うつから抜けて躁になるのか?
テンションの高さ等は感じないのですが。
明後日、心療内科の診察日なので主治医と話してこようと思います。
しんどいのが楽になって良かったけど、喜べなくどこか不安に感じます。
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今日は「日本ダービー」
おはようございます。
今日は「日本ダービー」が開催されます。
まず最初に買った馬券。
これだけ買って観戦するつもりでした。
そして新聞見ていると助平心が・・・。
普段手を出さない、馬連・ワイド馬券に手をだしてしまいました。
そして今朝、「勝って欲しい」という気持ちからさらに追加購入。
蛯名騎手、勝って2冠達成。そしてダービージョッキーになってもらいたいです。
さてどんな結末が待っているか。
楽しみです。
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まず最初に買った馬券。
これだけ買って観戦するつもりでした。
そして新聞見ていると助平心が・・・。
普段手を出さない、馬連・ワイド馬券に手をだしてしまいました。
そして今朝、「勝って欲しい」という気持ちからさらに追加購入。
蛯名騎手、勝って2冠達成。そしてダービージョッキーになってもらいたいです。
さてどんな結末が待っているか。
楽しみです。
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