広告

2015年11月30日月曜日

嫌な面を見てしまった

こんばんは。
慕っている先輩なのですが。
色々嫌な面を見せられてしまいました。
正直がっかり。

歌は上手い。
いい歌を歌っています。

でも約束は守って欲しかった。
言っている事とやっている事がバラバラ。

書いているとキリがないし、人の文句を書くのもどうかと思うのでここまで。


話は変わりますが、完全にうつ状態。
昼はクエチアピン錠50mgを服用して寝逃げ。
夕方迄寝ていました。

何か不安感でいっぱい。
薬に頼ってリアルな世界から逃げたい。
でも逃げたところで頭に浮かぶのは嫌な事ばかり。

明日は心療内科の診察。
最近主治医と話が合わないのであまり行きたくない。
でも薬もらいに行かなくては。


逃げ場なし。
辛い。


人気ブログランキングへ

2015年11月29日日曜日

寒いから?うつだから?

こんにちは。
今日はこの後14:30前に外出。

正直行きたくない。
でも先輩には「行きますよ」と答えていたし。
困った。
とりあえず入浴して、それから考えるかな。
多分、行くと思いますけど。

行って気分転換になればいいのだけど、行く気がしない。
家でのんびり競馬中継を見ていたい。

午前中は起きるには起きたけど、何もしたくないからベッドの中にいました。

昨夜寝つきが悪かったの影響しているのかな。

さ、風呂入ってこよう。


人気ブログランキングへ

2015年11月28日土曜日

やっぱりうつ状態なのか

こんばんは。
今日は競馬中継見て、少し間をおいてからボクシングW世界タイトルマッチを見ていました。

競馬はデータをなぞるだけで馬券とれました(勿論それだけで本命に決めたわけではないけど)。

ボクシングは納得いかなかった。
本来なら日本人を応援すべきだろうけど。
まぁあまりふれないでおきます。

「私ツヨーイ、私ハヤーイ」の帝拳ジム所属のメキシコ人チャンピオン。
どれだけ強いのかワクワクしながら見てましたけど、圧倒的な強さは見れなかったのが残念。

やっぱりこの前の三浦の試合が凄すぎでした。

明日は先輩のライブの日。
いつも通り飲みながら楽しもうかと思います。

色々楽しんだ割には気分は上がっていません。

先輩のライブ後はいつも飲みに行くのですが、食事を摂ったらそこで帰ろうかと思います。
明後日アルバイトなので。

眠い状態で仕事、通勤したくありませんし(前にも同じ事を書いたはず)。
明後日の事を考えて帰宅します。

調子も良くなさそうですし。

決めたらちゃんと実行しないとな。
今夜早く眠れるなら寝ようと思っています。

風邪ひかないよう注意しましょう。


人気ブログランキングへ

2015年11月27日金曜日

とにかく寒い!【冬到来】

こんばんは。
非常に寒いです。

今日はアルバイト行ってきました。
帰宅時、運転しながらあくび連発。眠たかったです。

久しぶりにコンビニ行ってハーゲンダッツとプリングルスを購入。
帰宅してから発泡酒飲みながら食べてました。
どういう組み合わせなのかは自分でも謎でしたが、欲する物がそれらでした。

たまには良いか、と(最近は夜しか飲んでない)。

プリングルスのカロリー見て「カロリー高っ!」と思いましたが見なかった事に。

昼過ぎ14:00頃から15:30迄寝てたのかな?
起きていたのかよく分からない時間帯でした。

それにしても寒い。
一気に冬が来たという感じです。

昨日の内にタイヤ交換しておいて良かったです。

今夜も早く眠れたら眠ります。22:30頃迄は起きている予定ですけど。

今は溜息ばかりついています。
特にうつでも躁でもない感じかな(どちらかといえばうつ気味なのかな?)。

うつと風邪のダブルパンチは非常にきついので風邪ひかないよう気を付けます。
皆様も風邪にひかないように暖かくして下さい。


人気ブログランキングへ

2015年11月26日木曜日

更新忘れて寝るところでした

こんばんは。
今日は朝何時からだろう?
6:20にアラームセットしてましたが、時計見て「6:20迄あと数時間ある」と思い寝ては起きて時計確認、寝ては時計確認の連続でした。
6:19にアラームを切って起床。
割と早く起きれました(何度も目を覚ましていたからでしょう)。

朝食を摂ってから今日はゆとりを持って普段より少し早く家を出ました。

帰宅してから車関連の仕事をしている先輩に電話して、スタッドレスタイヤにはき替えてもらってきました。

先輩対応した事ない車だったので、ちょっと時間かかってしまいました。
いつもディーラーに頼んでいたから、何がどうなっているのか私は分からず。

何とか交換してもらい、久しぶりに洗車してもらって(凄く汚かった)安くして頂いて助かりました。

帰宅してから、寝るには中途半端な時間だったので眠れず。

既に睡眠導入剤(精神安定剤?)を服用。
(ググったら定型抗精神病薬でした。なんのこっちゃ?)とどめにマイスリーを服用して寝ます。

明日もアルバイト。
アルバイトは苦じゃない。
早起きしないといけないのが嫌なのかな?
仕事内容が辛いって事はないのだけれど。

明日も適度に頑張ってきます。
おやすみなさい。


人気ブログランキングへ

2015年11月25日水曜日

今日もベッドの中で大半を過ごした

こんばんは。
今日もうっかり更新するのを忘れるところでした。

昨夜は0:30頃迄起きていたらしい。
全く覚えていません。

昼11:20頃に起きました。
食事を摂ってから何時だろう?
はっきりと覚えていないけれど、13:00前には眠っていました。
最近、寝てるのか?起きているのか?分からなかったので、クエチアピン(セロクエル)50mgを服用して寝ていました。
16:15頃にベッドから出て、それから入浴。

今思わずため息が出たけど、明日はアルバイト。
アルバイト自体は苦痛じゃないはずなんだけれど。

とにかく今夜は早寝して、明日朝起きれるようにします。

おやすみなさい。


人気ブログランキングへ

2015年11月24日火曜日

心療内科診察

こんばんは。
ブログ更新忘れていました。

今日は心療内科の診察を受ける為にいつもより早く起きました。
主治医に悩み事を話してきました。
書くと長くなるので省略。
薬変更なし。

帰宅してからすぐ着替えてベッドへ。
寝ていたのか起きていたのか分からない状態で、ベッドの中にいました。
昼くらいまで悩み事で悶々として、結局夕方17:00頃まで横になっていました。

明日まで休み。
明後日からアルバイト。
行けるか行けないかじゃなくて、行かないと駄目だ。


追記
行って帰宅して、また眠ればいい。
とりあえず行く!


人気ブログランキングへ

2015年11月23日月曜日

ずっとベッドの中にいた

こんにちは。
今日は午前中ほとんど寝て過ごしました。
昼前にベッドから出て朝食(昼食)。最近は1日2食です。

食べ終えてから再びベッドに戻って、寝ていたのか?起きていたのか?

15:00にベッドから出て競馬中継を見にリビングへ。
今日は最初から賭けるつもりなく、ただテレビを眺めていました。
賭けていなくても面白い。

明日は心療内科の診察日なので、これを書き終えたら入浴。
主治医と話する事はないです。
薬をもらってくるくらいかな?

不調が続いているけれど、自分で招いた不調。
自業自得です。

前向きに生きたいけど、今は無理。
明日、明後日過ごしたらまたアルバイト。

行けるかな、アルバイト。
今夜も早く寝ようと思います。


人気ブログランキングへ

2015年11月22日日曜日

今日はいつもより起きている

こんばんは。
今日は最近の中でまともに過ごしている感じです。

11:00前に起きて、ラスベガスから生中継でボクシングの試合を見ていました(WOWOW)。
日本の三浦隆司がセミファイナルで登場。
感想は書くと長くなるので省略。
テレビの前で応援していました(久しぶりに興奮した)。
応援虚しく負けてしまい、王座陥落してしまいました。
悔しい!勝てる!と思った矢先だったので。

それから競馬を眺めていて。
私が買っていた馬は2着でした。
勝った馬がびっくりする程強かった。

ほぼプラスマイナスゼロでした。

見終えてから近所の美容院でカットしてもらってきました。
切に行かないと、と思っていてやっと今日行けました。

このまま緩やかに上昇していってくれないかな。
明日も競馬あるけど、眺めるだけにする予定です。
雨予報でしたし。

三浦陥落は残念でしたけど、今日も楽しめました。
良かった良かった。


人気ブログランキングへ

2015年11月21日土曜日

久しぶりに笑った気がする

こんばんは。
今日は久しぶりに笑いました。

競馬バカなんだな、とつくづく思います。

先程、大阪時代の上司と明日の予想していて二人で爆笑。
二人で「これはない。これはない」と言いながら。
「やっぱ流石にないか」とか。

明日も競馬の時間帯には間違いなく起きると思います。

今日は相変わらず寝て過ごしました。
辛いけど、まだ笑っていられる自分がいて良かった。

追記:すっかり忘れていました。明日は大好きなプロボクシング、三浦がラスベガスで試合するので11:00には起きないといけない。
勝てるかな?勝って欲しいな。豪快なKO勝利を期待します。


人気ブログランキングへ

2015年11月20日金曜日

今日も過眠

こんばんは。
起きていたくないから、昨夜は野球を少し見て「勝ったな」と思ってから寝ました。
21:10には寝ていたと思います(早すぎるけど、とにかく起きていたくなかった)。

朝は6:20に起きて、アルバイトへ行ってきました。
寝過ぎた為か、寝ぼけていました。

アルバイトから帰宅後はボーっと過ごしていて(野球逆転負けしたんですね)。
昼食摂ってから寝ていました。

寒いです。
今日は特に寒い。

本当は今週、かなり早いけどスタッドレスタイヤにはき替えするつもりでした。
でもこんな状態なので行けず。
電話も入れてない(予約した訳じゃないけど、行ける日に電話すると伝えていた)。

明日、明後日はアルバイト連休。

ずっと寝ていたいけど。
明日・明後日・明々後日は競馬3日間開催(多分日曜のG1レースしかやらない)。

そうだ!月曜休みだから連休じゃなくて5連休なんだ。
この5連休の間で体調少しでも回復できれば。
浮上しないかな。


人気ブログランキングへ

2015年11月19日木曜日

過眠【現実逃避】

こんばんは。
今日はアルバイトへ行ってきました。
問題なく仕事を終える事ができました。
でも帰宅してすぐベッドへ。
昼食時に起こされ、昼食を摂りまたベッドに戻りました。
何度も目が覚めたというか、寝てたのか?起きていたのか?
とにかく寝ていたくてベッドから出ませんでした。
さすがに眠れなくなり16:20にベッドから出ました。

明日もアルバイト行ってきます。
昨夜寝た時間比較的遅かったけど、運転中と仕事中は眠たくありませんでした。
眠たいのは良くない。

先の事は考えたくない。
生きたくない。
何の罰ゲームだよ、この人生。
早く終わって欲しい。


人気ブログランキングへ

2015年11月18日水曜日

もう嫌じゃ

こんばんは。
明日はアルバイトの日です。
行きたくありません。
生きたくもありません。

困りました。

とりあえず風呂には入りました。

今日も一日中寝ていました。

明日早起きしてアルバイトへ行かなければ。
行かなければ。

行きたくない。
生きたくない。


人気ブログランキングへ

2015年11月17日火曜日

なんか色々疲れた

こんばんは。
今日は4:40頃帰宅。
8:10起床して心療内科へ。
10:00前に帰宅。
10:45頃から18:15迄寝ていました。

昨日アルバイトへ行ってきて、帰宅後爆睡。

夜に飲みに出かけて上記の時間に帰宅。

今日、主治医に希死念慮の事聞かれたけど、本当もう終わりにしたい。

飲んでた時は楽しかったけど、周りの人も励ましてくれたり。

でも何かが違うんだ。
明日アルバイト休みで良かった。

何も考えたくないし。
疲れたし寝ます。

一日中寝てたから眠れないかな?と思っていたけど眠たいので眠れそう。


人気ブログランキングへ

2015年11月15日日曜日

明日からまた頑張る!

こんばんは。
昨日、今日と競馬を楽しんでいました。
次開催は3日間開催だけど、多分G1しかやらないと思う。

競馬、結構お金使ったわりにプラスで終われて良かったです(土日で7鞍やったのかな?)。
プラスと言っても1,000円程ですけどね(笑)。
口座にまだまとまったお金が残ってよかった。

G1しかやらないとか書いているけど、どうせ3鞍くらいやるんだろうな。

以前ここで競馬の話を書いて、批判のコメントを頂いた事があるのでここまで。

でもさ、好きなんだからしょうがない。

今日はこれでもか!ってくらい寝てました。
昨夜は0:00前にベッドに入って、しばらくして就寝。
起きたら9:22でした。久しぶりに9時間20分も寝ました。

多分昨日睡眠時間が短くて、日中寝ない様にと我慢して起きていた反動でしょう。
朝食を摂った後また寝てました。
10:00から12:30迄。
夜寝てたのと合わせると約12時間!?寝過ぎだろ。

それくらい脳が睡眠を欲求していたのかな。
昼食を摂ってからは競馬の事ばかり考えていて、先程迄次開催の事を考えていました。
冒頭に書いているくらいですものね。
本当、競馬キ〇〇イです。

今夜眠りにつけるかどうか微妙ですが、0:00にはPCシャットダウンしてベッドに入ります。
でも眠れそう。何か今の時点で若干眠いです。

今から夕食を摂って、のんびりして眠れそうだったら早目にベッドに入ります。
明日は一週間以上ぶりのアルバイトかな?
職場の人達に謝ってから仕事だな。
ぼちぼち頑張ってきます。


人気ブログランキングへ

2015年11月14日土曜日

お金【何事も程々に】

こんにちは。
昨夜は予定通り0:00頃にPCシャットダウン(0:00ちょっと過ぎていました)。
0:20頃には就寝。起きたら4:47でした。

約4時間半の睡眠。
7:30前に朝食を摂り8:00頃だったか、眠くなり寝ようとしましたが踏ん張って起きています(途中から眠気がどこかへ行った)。

昨日寝た分今日は起きていられるかな。
14:30から競馬中継見たいし。

明日は『エリザベス女王杯 G1』があるので楽しみです。

毎日競馬の事考えているから、土曜・日曜日は楽しみ。
楽しみを持っていないと生きていられない。

大火傷するような馬券の買い方はもうしていないから大丈夫(なはず)。
身の丈に合った馬券購入しているつもり(でも最近賭け金が増えつつある)。

最近また金銭感覚狂っているからな。
結構やばくなっている。
稼ぎない上、今月度は5日休んでしまった(月12日程しか出勤していないのに)。

お金について悩んでいる事を書き込もうとしましたが消しました。
自分でお金を管理できるようにならないと。

またお金について書いていましたが、やっぱり消しました。
ついでに私も消えればいいのに。

アカン完全に愚痴になっている。
お金は怖い。


人気ブログランキングへ

2015年11月13日金曜日

過眠状態【現実逃避】

こんばんは。
昨夜は寝る時間ちょっと遅かったです。
0:00にはベッドに入ると決めていたのに、時間が経ってしまい寝たのは2:30でした。
起きたら11:10。遅すぎる朝食を摂りました。
それから2時間もしない内に昼食。
少しだけ食べて薬を服用(朝食後に服用したのと昼食後に服用したの時間が開いてない、これでいいのか?)。
ボケーっとしていて、漫画(スペリオール)でも読んでいたのかな?
眠たくなって14:00~18:45迄寝ていました(途中何度か目が覚めていたけど、起きたくなかった)。

昨日もボケーっとしていて13:30~16:43迄寝ていました。

最近睡眠時間若干少なかったからか、生きている事に疲れてしまったのか?

この後ニコニコ生放送で中央競馬の予想(?)番組を見るつもりです。

何もしていないのに疲れました。
とりあえずのデパスでも飲んでおくか。

寝てばかりいたからメールBOXいっぱい。
ブログも更新全然できていないし。

今日は寝て終わりの1日でした。
明日は起きていたいな。
競馬がある日は大概起きていますけど、過眠モードに入ってしまったからどうなるか?

気にせずのんびりいこうと思います。
深く考え込まないように。


人気ブログランキングへ

2015年11月12日木曜日

何もする気が起こらない【怠い】

こんにちは。
今日というか、今何もしたくありません。
そんな状態でこのブログ書いていますけど。
眠いせいもあるのかな。
昨夜寝たのは0:30でした。
もっと早い時間(22:30頃)に寝ようかな?と思ったのですが、結局0:00過ぎてました。
そして起きたのは5:50。

起きてからボケーっとしながらPCの前に座っています。
朝から天気がいいので散歩に行こうかな、と迷いながら行ってません。

とにかく眠いです。
でも寝てしまうと夜また眠れなくなりそうだし、起きいようと思っています。

なんか元気がないな。
うつ転してる気はしないし。
ただ眠いだけなのかな。

脱力感がハンパじゃない。
どうしてしまったんだろう?

夕方からまた元気になるパターンな気がします。
アルバイト病気を理由で休んでいるし、元気に動き回るのも変な話ですしね。

のんびり過ごそう。
そう気楽に思えばちょっとだけ楽になれるかな。


人気ブログランキングへ

2015年11月11日水曜日

ルーティン作り開始【よく眠れた】

おはようございます。
やはり日中眠らなければ、夜ぐっすり眠れますね。
昨夜は0:00にベッドに入り、コミックを読んで読み終えてから寝ました。
0:30から0:45の間(眠りに落ちる前に時計見て時間を確認したのは覚えているけど時間覚えていない)に寝たはずです。
起きたら6:55でした。
しっかり寝たつもりですが、あと1時間程眠りたかったかな。

でも久しぶりに早い時間に眠れた気がします。
これから23:30に就寝前の薬を服用して0:00前にベッドに入るようにします(ベッドに入る前にマイスリーを服用)。

今日は眠気がないので、日中起きていられると思います。

昨日、アルバイトに行っている所の雇い主(従妹)に「休みくれてありがとう。主治医と話したら助言もらえたよ。月曜日から出られるように体調整えるわ」と伝え「焦らずにね」と言ってくれたのですが(阿呆だから繰り返し)「月曜日まで日があるから何とか頑張る」と伝えたら「だから焦らず、頑張らなくていいから」と言ってくれました。

アルバイトへ行く事を考えたら23:00に就寝した方が良さそうです。
行く時は朝5:40~6:20の間に起きているので。

でも23:00に寝るのはたった1時間の差ですけど、この差は大きい。
やっぱり0:00迄起きていたい。
そうするとやっぱりアルバイトから帰ってきて、日中寝てしまうのかな?

頭で考えるより、実際やってみないと分からないから、考えるのはやめといてとりあえず今は0:00にベッドに入る習慣をつけようと思います。
0:00前にPCシャットダウン、マイスリー服用、ベッドへの流れで。

頭で考えるより実践だ。


人気ブログランキングへ

2015年11月10日火曜日

今週アルバイト休みにして良かった【心療内科診察】

こんにちは。
今日は心療内科の診察を受けてきました。

主治医に睡眠導入剤はどのタイミングで服用したら良いかを聞いたら「睡眠は時間を決めてルーティン化するといい」と言われ「寝る前にPCやスマホを触るのは言語道断」と言われました。

「PCを触っていると起きようとしているのと一緒だから」 と主治医。
「眠れようが眠れまいが、決まった時間に薬を服用してベッドに入りなさい」さらに「極めると睡眠導入剤なしで眠れるようになりますよ」と。
ホンマか?
言われた通り、これからは0:00前にPCをシャットダウンして0:00にベッドに入るようにします。

眠くないのにベッドに入るって結構苦痛だと思うのですが。

何か今日の診察は駆け足で終わった気がします。
話の切り上げ方が早かった。

異常なし、と主治医は判断したのかな?
なので薬の変更はありませんでした。

さてどうなるやら。
昨夜は4:00頃に就寝。
でも0:00前に眠気を感じていたし、薬を服用してベッドに入っていたらもっと早い時間に寝ていたかもしれない。

ルーティンか。試してみる価値はあるだろう。
今夜からやってみよう。


人気ブログランキングへ

2015年11月9日月曜日

昼夜逆転ではないが【今夜眠れるのか?】

こんにちは。
結局今日は朝、スポーツ新聞を買ってきてもらい、7:20頃に朝食を摂って、それからリビングで爆睡していました。
父親に『昼食できたぞ』 と、不快感満載の声で起こされました。
寝るなら自室で眠れ、とでも言いたかったのでしょう。

7:45頃か?それから12:41迄寝ていました。
約5時間の睡眠。

さて今夜は眠れるのか?

明日火曜日は心療内科の診察日なので、8:00には起きようと思っています。
昨夜の様に眠れなかったらまずい。

明日の朝睡眠日誌書くの面倒臭そうなので今から書くか。
睡眠日誌を書いてから、ブログ書けば良かった。

気分は軽い希死念慮があるくらいで、今日は酷く落ち込んではいません。
下手したら昼夜逆転しそうなので、今夜は0:00頃には入眠していて欲しいです。

どうなるかな?


人気ブログランキングへ

やっと眠れそう【休みにしてもらって良かった】

こんばんはorおはようございます。
どちらを使えばいいか微妙な時間帯です。
外は真っ暗だろうし。

やっと眠たくなってきたかな?って感じです。
アルバイトへ行く日は早くて5:40。ちょうど今頃。
遅くて6:20に起きているので、仮に今日アルバイトへ無理して行ったとしたら寝ないで行っていたと思います。
休みにしてもらって本当に良かった。

そろそろ眠る態勢に入ります。
起きたら昼過ぎかな?

寝る直前にマイスリー服用して寝ます。
おやすみなさい。


人気ブログランキングへ

案の定眠れない

こんばんは。
睡眠導入剤を服用したのはもう3時間くらい前だろうか?
全く眠たくありません。
やはり日中寝てしまうのは駄目ですね。
過眠状態になっていれば話は別ですが。
じゃあ今の状態は何?ってなるんですけどね。

4時頃には眠たくなるのかな?
それとも徹夜?

とにかくアルバイト今日休む事にして良かった。
また眠たい状態で、通勤&仕事をする事になるところでした。

ヒルナミン錠25mg今から追加してみるか。
してみるかじゃなくて飲みます。

今飲みました。

ヒルナミン錠25mg、結構きつい薬だな、と約1年と1ヶ月前服用した時思ったのですが、今は全然効果ないです。
気休めかな。

眠たくなったらマイスリーを飲む為に今目の前に1錠置いてあるのですが、眠気がこないので置いたままの状態。

もう3:00なのに。
繰り返しになりますが、本当アルバイト休みにして良かった。
何の心配もなく、眠くなったら寝ればいいや、と気が楽です。
朝起きなくていいし。

明日、主治医と話して薬変更してもらおう。
何が処方されるのかな。
アルバイトは今週休みもらったけど、来週以降も休みそう。
あかん、そんな先の事分からないので今は考えるのは止そう。

とりあえず明日の診察次第だな。


人気ブログランキングへ

2015年11月8日日曜日

今日は爆睡

こんばんは。
眠ったのに眠たいのは昨日も同じだったのか。
昨日は眠らずに我慢して起きていたからか、0:40頃に就寝しました。
起きたのは7:21。
中途覚醒等なく『しっかり眠れた』と思いました。

最近就寝している時間が3~4時台だったので『普通に戻れた』と喜んでいました。
しかし、朝食を摂ってから眠たくなり8:30頃だったか(今日の朝の事なのに覚えていない)『少しだけ寝よう』と思ってベッドに入ったら14:01迄寝ていました。
少しだけのつもりが約5時間半寝ていました。

昨日眠らないように我慢していた分、寝てしまったのか?と思います。

明日アルバイトに行くつもりでいたので、普通の睡眠がとれて安心していたのに。
これで今夜また寝つけなくなって、寝不足でアルバイトに行くのが嫌になり雇い主(従妹)に連絡を入れて、今週月曜・木曜・金曜日休みをいただきました。

火曜日心療内科の診察日なので、主治医と話をしてきます。
1週間間を空けたのは失敗だったな(3日火曜日は文化の日で診察受けれなかった)。
前までは火曜日診察受けれない場合は月曜or水曜日に診察受けていたのに。

後悔してもしょうがない。
しっかり休んで、16or19日からまたアルバイトへ行けるようになりたい。

残念だな。


人気ブログランキングへ

2015年11月7日土曜日

眠たい【寝たのに】

こんにちは。
昨夜というか今朝方(?)は4:30迄起きていました。
正確な眠りについた時間はあまり覚えていません。
起きたのは11:00。
約6時間半寝たようです。

昼食を摂ってから眠気が。
寝たいけど、今寝るとまた夜眠れなくなりそうなので我慢しています。

とにかく眠い。
シャットダウンして寝ようか、どうしようか。

14:30からは競馬中継を見ようと思っています。
もう1時間切りました。
なので起きていようと思います。

頑張って起きていたら夜早い時間に眠れるだろうか。

安定した睡眠をとりたいです。

しかし眠たい。
競馬中継見ながら、寝てしまいそうです。


人気ブログランキングへ

2015年11月6日金曜日

今日も調子が悪い

こんばんは。
昨夜はブログ投稿してから、約40分後には眠っていたと思います。

朝はなかなか起きれず。
なんとか起きて朝食を摂ってから、またベッドに戻って数分寝ていました。

アラームが鳴って、出勤。
今日は運転も仕事も辛かった。

仕事場では『眠たそう』に見られていました。

ロドピン錠のせいか<ろれつが回っていない>時があるそうです。
自覚している時ありますが、職場でろれつが回っていない事があったなんて。
アキネトン錠効いていないのか?

仕事中倒れるんじゃないか?とかもう帰りたいとか、一休み入れたいとか考えていました。
嫌そうな顔して仕事していたのかな?

仕事が終わってから雇い主(従妹)に「終わりました」と告げに行ったら「数学得意?」と聞かれ「算数苦手だから無理」と答えましたが「あーでもない、こーでもない」何か言っていましたが、私の頭の中はフリーズしていたので何も答える事ができませんでした。
おかげで時間つぶしはできましたが。

その時従妹の友達(私達3人同い年)も話に入ってきて、その友達に朝やばそうな時あるよ、と言われ、車の運転大丈夫なの?と聞かれました。
ぶっちゃけあまりこんな事書きたくないけど、最近は運転しんどい。
もうアルバイトしばらく休んだ方がいいのかな。

うつ期に入ると嫌な事ばかり考えてしまいます。

帰宅して即寝ようかと思いましたが、昼食時迄起きていて、昼食摂った後リビングで横になって寝ていました。
3時間20分程寝ていたのかな?

これでまた夜眠れなくなったら・・・でもフラフラになっていたから眠らないとしんどいし。

幸い明日、明後日はアルバイト休み。
難しく考えずに、のんびり過ごします。


人気ブログランキングへ

眠れない

こんばんは。
0:00過ぎた頃から「やばいな」と思っていましたが、嫌な予感的中。
眠れません。
ヒルナミン錠25mgを追加で服用しましたが、眠気はこず。
どうしたものか。

6:15には起きたいので今からベッドに入って、眠れたとしても3時間。
寝ないより3時間眠った方が良いに決まっている。
問題は起きれるかどうかですが。

睡眠不足での通勤、車運転するのも嫌だし。

眠くて怠い状態で仕事するのも嫌だし。

困りました。

何でかな。昼寝したから?

睡眠安定しなさすぎる。

とりあえずPCの電源落としてベッドに入って横になってみます。
眠れたらいいのですが。


人気ブログランキングへ

2015年11月5日木曜日

気力がない【怠い】

こんばんは。
昨夜は気力が全くなかったせいか比較的早い時間に眠れました。
おそらく23:00には寝ていたはず。
起きたのは6:24。
予定では40分以上前に起きているはずだったのに起きれませんでした。
少し前までは寝起き良かったのに、今日は駄目駄目な朝でした。

久しぶりに朝食後ベッドにもぐり込んでいたし。

幸い仕事はイライラする事なく、なんとかこなせましたが。

帰宅してからは眠くて眠くて。
昼食を摂ってからしばらくしてベッドに入り、2時間半程寝ていました。

起きてからしばらくして、入浴。
怠いです。

「熱あるのかな」 と思いましたが、少し高めなだけで微熱という程ではありませんでした。

夕食後、普段服用している薬と別にデパス1mg追加して服用してみます。

今夜早目に眠れそうなら、早目に寝ようと思います。
とにかく怠い。
明日一日アルバイト頑張れば連休。

なんとかボチボチ乗り越えようかと思います。
大丈夫だろ、多分。


人気ブログランキングへ

2015年11月4日水曜日

【爆睡】飲み過ぎ【寝過ぎ】

こんばんは。
今日は一日中寝ていました。
昨夜何時に帰宅したのかも分かりません。

最初、4人(私含めて)で飲んでいて、3軒目で1人抜けて(3軒目がクソみたい店でした)。
4軒目は場所移動して飲んでいて、そこで先輩に怒られて、もう1人は眠ってしまって。
それから5軒目に行って、6軒目に行こうとしたら店が閉まっていた(祝日でしたが早い時間、店の前を通った時は開いていた)。
それでもうお開きという事で解散しました。

私が3軒目の店が「クソみたいな店」と言っていた事に、腹が立ったらしく先輩が気分を悪くして、私に対する態度が一変していました。
謝罪して丸く収まりましたが。

何時に帰ってきたのか分からない程飲んだって事は相当飲んだのだと思います。
夕方に1回起きましたがまた寝てました。
頭痛や吐き気がなかっただけマシでした。

今日はそんな感じで寝て終わった1日でした。
明日からまたアルバイト頑張ります(明日、明後日働けば連休です)。

コツコツとボチボチと適当に。


人気ブログランキングへ

2015年11月3日火曜日

体調(気分)がよくない

こんにちは。
昨夜はよく眠れました。
おそらく就寝したのは1:00頃(よく覚えていません)。
起きたのは9:10でした。

朝食を摂ってから、その後PCを触っていたのですが、眠たくなって10:30にベッドに入り寝ていました。
この後12:45から出かけるつもりなので、11:30には起きようと思ったのですがなかなか起きれず。

とにかく怠い。予定がなければ眠り続けていたと思います。
相変わらずイライラしていますし。

予定ドタキャンしたくない。
でも正直行きたくない。行きますけどね。

昨夜と同じくデパス1mgを追加して服用してみるか。
あまり効果は期待しませんけど。

外に出て気分が良くなればいいけど、悪くなったら最悪です。

気分が悪くなったら挨拶だけしに行って、帰宅しようと思います。

何でこんなに怠いのだろう?

本当、気分が安定しなくて困ります。


人気ブログランキングへ

2015年11月2日月曜日

睡眠は良かったが気分が良くない

こんばんは。
今日はアルバイトへ行ってきました。
昨夜は珍しく早く眠れました。
就寝前の薬を「眠たくなってきたかな?」という時に服用(ロドピンとベンザリン) 。
そして23:00頃だったかな?「眠くなってきた」と感じた時にマイスリーを服用しました。
23:30頃に就寝(していたはず)。
中途覚醒する事もなく、朝一発では起きれませんでしたが、6:15に起床。
寝起きは正直よくなかったけど、アルバイトへ行かないといけなかったから起きるしかなかった。

朝食を摂ってからしばらくして出勤。
仕事場に着く手前でえらい渋滞に巻き込まれたので、脇道入ってなんとか始業時間に間に合いました(一応遅れるかも、と雇い主には連絡入れました)。

仕事中、見学者(?)とフランチャイズの会社の人が途中から入ってきて、何か色々話続けていました。
その話声がうざくてイライライライラしていました。
最近またイライラしているのですが、今日のイライラ感は結構きていました。

定時より30分早い時間にする事が無くなってしまって、雇い主に「終わってしまった」と告げ「じゃあ帰る?」と聞かれたので「帰る」と答え退社。

収入減るけど、イライラから解放されたかった。

帰り道いつもと違う道を通って帰りました。
運転中はイライラする事なく運転できました(いつもそうならいいのに)。

帰宅後はボケーっとして、昼食摂ってからもボケーっとしていて、気が付けば18:30回っていました。

自室に籠っているのでイライラする事なく過ごしていました。


明日は先輩のライブ。
消防署のイベントで、先輩が作った「防災の唄『ファイヤーマンの歌』」1曲披露します。
それが終わってから飲みに行く予定(昼過ぎから)。
どんな感じになるのかな?
ライブ告知できたらいいけど、そういうのは無しだろうな。

明日楽しんできます。

今日は今から夕食ですが、夕食摂ってからも多分ボケーっとすると思います。
調子上がらずそのままって感じかな。
難しく考えず適当に過ごします(実際何も考えていない)。


人気ブログランキングへ

2015年11月1日日曜日

やっと目が覚めてきた

こんにちは。
先程まで眠くて眠くて、寝ようかと思ったのですが、ようやく目が覚めてきました。
今日は今のところ安定しています。

昨夜寝たのが4:15頃。
眠れないなら特に予定もないので徹夜でもいいや、と思っていました。
そして起きたのは7:15。

今思ったのですが、眠くなるまで薬を服用しない方がいいのか?
確かにマイスリーは「就寝直前服用」と書いてあるので、マイスリーだけでも眠る直前に服用することにします。

私は睡眠導入剤を服用した後に眠気が来て、眠るものだと思っていたので。
薬を服用して5時間後(修正、7時間後でした)に就寝したりしているので、薬の効果はなくなっているのかも(特にマイスリー)。

明日はアルバイトの日なので、今日昼寝はしたくない。
眠気に勝てればの話ですが。
どのみち15:00から競馬中継を見るから、寝たとしても長くて1時間半くらいだろうし。

コーヒー飲み過ぎなのかな。
昔ググったらカフェインの摂取はやめましょうって記事を見ました。
だけどコーヒー好きだし、ビール(発泡酒)も好きだし。
そんなのだから眠れないのかな?
どちらもやめる気はないけれど。主治医に一回聞いてみるか(カフェインについて)。

睡眠が安定していなかったから、昨日はイライラしていたようです。
でも今日は安定します。ただ昨日がおかしかっただけのようです。
慌てて心療内科診察受けに行かなくては、という状態ではなさそう。

睡眠はどうにでもなる。
ただ気分が大きく落ち込む様な事があれば病院へ行こうと思っています。
多分大丈夫。きっと大丈夫。


人気ブログランキングへ