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2011年12月21日水曜日

寝つき

昨夜は眠る3時間半前に睡眠導入剤を服用して、眠れそうだったけど寝つけず、久しぶりに頓服を服用しました。

頓服はアモバン錠10とエスタゾラムなんですが、恐らくアモバンだと思うのですが、味覚がおかしくなりるのであまり服用したくないです。

でも眠れないのは、もっと辛いし。

最近夜の睡眠は4時間程です。もう少し眠りたいところですが。

睡眠足りない分は朝食後などにとってるから、一日トータル大体6時間程寝てます。

夜まとめて寝て、日中起きていられるようになりたいです。

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