明日は心療内科診察日

こんばんは。
昨夜は早目に就寝。
朝は6:20前に起床。
アルバイトへ行ってきました。

今日も後半慌ただしかったけれど、なんとか無事終了。

帰宅後アルコールを摂取しようか、と思いましたがセロクエル100mgを服用。
その後昼食を摂ってから寝てました。
15:00頃から眠れなくなってしまいましたが、16:40迄ベッドの中で横になっていました。

早い話、寝逃げしたかったのです。

うつ状態で辛い。

明日は心療内科の診察日です。
今年は後4回行く予定。

主治医と話す事は特にない。

どうしたらいいのだろう。
この深いうつ状態からどうしたら抜け出せるのか？

分かれば苦労(心労？)しなくて済むのにな。


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