続：睡眠

結局3:30頃にベッドに入りそれから眠り、5:00過ぎに起きました。

「ハッ！寝てた」と何か意識朦朧としていました。
先程朝の紅茶を飲んで、眠気が完全に飛んだ感じがします。

睡眠時間は短く細切れなのですが、夜に眠れるようになっただけまだましかな？と思います。
睡眠サイクルがガタガタになっていた2ヶ月程前は、朝方寝てたり寝なかったり。
その後は過眠になったり。
睡眠は本当安定しません。

ゆっくりと主治医と二人三脚で取り組んでいこうと思います。
焦らずに。


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