結局昼夜逆転なのか？

こんばんは。
昨夜はいつもより早く、1:30頃に眠たくなって寝ようとベッドに入り証明を切ったのですが寝つけず。
結局起きて、映画を見ていました。4:00頃にベッドに入ったのですが、やはりイライラして寝つけず。
気が付いたら寝てたのですが、目を覚ましたら6:00前。
まだ眠かったので、しばらくしてから再びベッドへ。それから11:30頃まで爆睡。
昼食(朝食)を摂ってから13:00頃再びベッドへ。16:00頃まで寝てました。

合計10時間程寝てました。過眠というよりは眠っている時間帯がズレている感じ。
まともな時間に眠れるようにしないとな。なんとか直したい。


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