睡眠日誌

明日は心療内科の診察日です。

先程、睡眠日誌(睡眠グラフ)を作成したのですが、見事にバラバラ。
過眠だと長い棒線が並び、睡眠不足だと短い棒がポツリポツリと並ぶのですが、今回はバラバラ。
不規則なのです。これは何とかしないといけない。

今日は天気、良いのですが気分は良くないです。また眠りたいくらい。
さて明日は主治医と何を話してこようか。

いつもより15分早いので、忘れずに出かけます。


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