こんばんは。
今夜は23:40頃に就寝。
起きたら2:30過ぎでした。
昨日の晩は起きても眠たくて再度入眠していました。
昨夜は中途覚醒で起きても眠気が残っていて、何度も起きていました。
気にしすぎかもしれませんが、こう睡眠サイクルがコロコロ変わっていくのは気になります。
なるようにしかならない、という事は分かっているのですが。
過眠から中途覚醒。そして早朝覚醒。
うーん、睡眠が安定しません。焦っている訳でもないのですが・・・。
うつ病はこんなものだ、と思う様にしていますが、主治医とはまず睡眠の話から始まるので、睡眠についてはしっかり記録をとらなければならないのです。
ちょうど今夜はちょうど3時間睡眠。
今日は大好きな競馬があるので日中起きていると思いますが、どうなる事やら。
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