中途覚醒(？)

こんばんは。
眠れないです。睡眠時間は1時間でした。
22:30頃に寝たのに起きたら23:30頃。
1時間しか眠れていない。

ここ数日、5時間40分→3時間40分→1時間と、どんどん睡眠時間が短くなっています。
今日は土曜なので、心療内科は空き時間ないと思います。

どうしたらいいものか？次の診察は来週の火曜日。
それまで待つのか。困りました。


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