こんばんは。
睡眠がガタガタです。
昨夜はしっかり眠れました。
多分23:00から8:35迄寝ていたと思います。
朝食を摂ってから9:00から10:30頃迄寝ていました。
昼食は事情があって外食。
瓶ビール一本飲んでいました。
帰宅して怠いな、と思いながら15:00頃に頓服、クエチアピン錠(セロクエル)を1錠服用。
それからしばらくして寝たのですが、電話で起こされ用件が済んでから再び入眠。
15:30から18:40迄寝ていました。
18:00頃から目が覚めだして「あぁ一日が終わる。でもどうでもいいや」と思い起きませんでした。
先程夕食を摂り終えたところ(毎晩飲んでいる)。
日中眠らず、アルコールに逃げない生活を送らなければ。
週末土曜日は先輩のお手伝いがある。
楽しく、明るくできるかな。
とりあえず明日、明後日アルバイトこなさないと。
適当に頑張ります。
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