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2015年10月2日金曜日

やはり眠れなかった(早朝覚醒)

おはようございます。
昨夜も寝て時間遅かったです。
おそらく1:40頃に就寝。
起きたら4:46分でした。照明つけっぱなしで寝てました。
睡眠時間3時間6分。
昨日の内に心療内科予約入れておいて本当に良かったです。
午後から診察です。
診察受けに行く前に昼寝したいけど、昼寝の時間とかぶっているから多分眠れない。

ヒルナミンもクエチアピンも効いていないという事でしょうか?

起床後の眠たさは少し残っていますが、今から6:25迄寝ようとは思わない。

主治医に状態を話をして薬を替えてもらうか?
薬増量されるのか?
どう判断するかは主治医次第。
 とにかく今の薬では眠れない。
じゅうぶんな睡眠がとれない。

日曜日に地域運動会(住民運動会)があるけど、今年は参加を見送ろうと思い、それが正解だったと強く思います。
睡眠不足で、あれやれ、これやれと言われてもストレスが溜まるだけなので。
本当は参加したかったんですけどね。
仕方がない。


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