おはようございます(おはようございますというにはまだ暗い)。
2時間半しか眠れませんでした。
昨夜は就寝する時間が当初思っていた時間からズレこんで、2:15に寝ました。
今日は心療内科の診察日なので、当初8:00に起きるつもりでしたが、就寝時間が遅くなった為8:15に起きるようアラームをセットして寝ました。
昨日は5時間45分睡眠で、寝不足気味でした。
昼過ぎ14:10から15:50迄爆睡していました。
そして今日爆睡を期待して眠ったのですが「うわ、きた!」と思って目を覚ましたら4:45でした。
今は眠たくありません。
どうなっているのだろう?完全に睡眠障害?
ロドピン錠25mgになって眠れるようになったと思ったのに。
主治医に睡眠日誌(睡眠グラフ)を見せて話込んできます。
私の睡眠明らかにおかしい。
薬がどうこうじゃない気がする。
この話がメイン。
次はうつ状態でない事を伝える。
身体を動かせるようになった事。
今の体重を伝える。
後はイライラする事かな。
これは眠れていないからイライラするのか?
・睡眠がおかしい
・うつから完全に抜けた
・イライラするのが辛い
この3点話してきます。
約4時間後か。睡眠はどうなるんだろうな?
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