人間になりてえ
双極性感情障害者を患っている40歳の独身♂が日々思う事を書いています
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2011年3月18日金曜日
続:生活リズム
今日は久しぶりに散歩に出かけてきました。
最近は寝てばかりの生活だったので、すぐ膝に負担がかかるのを感じました。
それだけ運動不足で、太っているって事なんでしょう。
おまけに薬が替わって、その副作用で便秘気味になってしまいました。
なので、野菜をしっかり食べて、水分摂って、身体を動かそうと思います。
普段は便秘になる事がないのですが、副作用で何度かなった事があって辛いです。
生活リズムを正して、健康的な生活を送ろうと思います。
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