いつもの小川に行って、足止めてカルガモ眺めていました。
可愛い。今日はみんな泳いでました。何羽いたかな?
それから市役所へ向い、展望台に登って眼下の雪景色を見ていました。
空気が澄んでいたのか、遠くまでよく見えました。
帰り道に見た事のない鳥が歩道の上をチョコチョコ跳ねてました。可愛かったです。
久しぶりに散歩しましたが、ウォーキング慣れるまで時間がかかりそうです。
今までストレッチしていた程度なので、身体が鈍っているのがよく分かりました。
歩いていてしばらくして、すぐ膝が痛くなりましたから。
次回から膝のサポーター付けて歩こうと思います。
やはりむちうちの痛みもでてきて腰、背中、肩の順に痛くなりました。
でも以前と比べれば随分ましになってきています。回復してきてるのかな。
歩く習慣をつけようと思います。
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