夕方少し寝たせいかあまり眠たくありません。
眠さMAXくらいまでいかないと睡眠導入剤を服用しても眠れないので、眠気がくるまで起きています。
そしたら今度、翌朝眠くてしょうがなくなるんです。
スッキリ起きれたらそれにこしたことはないのですが、眠いと朝食を摂ってから、少しの時間寝て、起きて診察受けに行く準備をして…とバタバタしてしまうのです。
できればスッキリ起きて、診察の時間まで余裕をもって起きているのが理想なのですが…なかなか。
早く眠れるといいな。やっぱり生活リズムは大切だと思わされる。
今になって後悔してもしょうがない、眠くなるまで待とう。
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